фото: УИЦ МФП
Психоанализ вышел в массы: сегодня модно ставить себе диагнозы по мотивам блогов и сериалов. Почему мы охотнее примеряем на себя ярлык «депрессия», чем признаем обычную усталость? И куда ведет игра с ментальным здоровьем? Как отличить модный тренд от реальной проблемы и что ждет психологию завтра - рассказывает заведующая социально-психологическим сектором отдела образования Учебно-исследовательского центра МФП Марина Кайдина.
Психологические термины вышли из специализированных кабинетов и свободно используются в обычных разговорах: «закрыть гештальт», «биполярное расстройство личности», «депрессия», «нарциссизм», «газлайтинг», «СДВГ» (синдром дефицита внимания и гиперактивности), «ПТСР» (посттравматическое стрессовое расстройство), абьюз»… И это характерно не только для нашего времени. Интерес к психическим заболевания прослеживается еще с XVI - XVII веков, когда была «мода» на меланхолию, или, по-русски, хандру. А все потому, что один из философов назвал это состояние признаком творческих способностей и гениальности. Считаешь себя творческой личностью? Будь добр, грусти!
ПОЧЕМУ СЕГОДНЯ МОДНО БЫТЬ НЕЗДОРОВЫМ?
Первая и самая главная причина - подражание. Актеры, музыканты, блогеры как лидеры мнений влияют на свою аудиторию. И если любимый музыкант признается в наличии болезни, то у фанатов есть соблазн «заболеть» вместе с кумиром. Это словно подтверждает мысль, что мы с ним похожи. Особенно это характерно для подростков, которые ищут свою идентичность и определяются с вопросом «какой я?». Причина вторая - романтизация. Когда хочется доказать всем, что я - особенный. Такое поведение словно подтверждает собственную исключительность. Третья причина - негативное отношение к людям с расстройствами психики в обществе ослабевает.
Прошло время, когда обращение за помощью к психиатру было клеймом, а трудности с психикой считались признаками ненормальности. Люди стали более образованными в области психологии и внимательными к своему состоянию и настроению. Походы к психологу обсуждаются открыто и стали нормой.
Увеличивается количество отечественных авторов психологической литературы и каналов психологов в социальных сетях. Люди заботятся о своем ментальном здоровье. У этих процессов есть и побочный эффект: свободное распространение информации о психических заболеваниях, признания известных личностей в своих диагнозах запускает и волну гипердиагностики. Люди сами себе ставят диагнозы, путая нездоровье со здоровыми эмоциональными проявлениями: «я в депрессии» вместо «у меня сегодня плохое настроение», «моя биполярочка» вместо «эмоциональные качели, нестабильность», «у меня СДВГ» вместо «я не могу сосредоточиться от усталости или мне не хватает дисциплины и внимания». А активное внедрение в нашу жизнь ИИ усиливает этот процесс.
КАКИЕ ТРЕНДЫ НАС ЖДУТ В ПСИХОЛОГИИ?
Первое. Мода на психические заболевания продолжится. СДВГ останется на первом месте. Причины этого - лавина информации и огромные скорости нашей жизни. Психика требует времени на обработку потока информации, а этого времени всегда дефицит. Важно помнить, что в основе СДВГ лежат врожденные особенности, которые не исчезают, а только компенсируются лечением и психотерапией. На втором - расстройства аутистического спектра (РАС), проявлений которого огромное количество. Люди склонны находить у себя аутизм - причем именно высокофункциональный с сохранением интеллекта, и желательно с синдромом саванта как у героя фильма «Хороший доктор».
Второе. Депрессии и тревожные расстройства также продолжат лидировать по распространенности. Диагностировать их может только врач. По данным Института психологии РАН, 15 миллионов россиян находятся в депрессии. Это постоянное сниженное настроение, отсутствие положительных переживаний, потеря интереса к жизни, отношениям, собственному виду, проблемы со сном.
Третье. Выбор специалистов-психологов станет более тщательным. Основные требования: фундаментальное образование, регулярное повышение квалификации и обучение, опыт работы и научно-доказательные методы психологической помощи. Четвертое. Будут развиваться и специализироваться агрегаторы - платформы, которые соединяют клиентов и проверенных специалистов. Такие сервисы проверяют часы обучения психологов, сертификаты по специализации, наличие супервизий. Министерство просвещения РФ запустило бесплатный онлайн-сервис «Цифровой психолог» для детей, подростков и их родителей.
Пятое. Мужчины станут активнее пользоваться возможностями работы с психологами. По статистике самыми уязвимыми считаются женщины, однако нам надо учитывать особенности мужчин: быть стойкими, справляться в одиночестве, замораживать чувства. Раньше мужчины реже обращались за психологической помощью. Теперь эта тенденция меняется.
Шестое. Цифровой детокс и поиск подлинности: возвращение в реальность. Возрастет интерес к изучению самобытности разных народов и культур нашей страны, малому туризму в регионах, где нет связи. Многие уже сейчас хотят пожить в деревенском доме «как у бабушки» с аутентичной атмосферой, с ковром на стене и холодильником ЗИЛ. Хочется забраться в глушь, где нет засветки от цивилизации, и смотреть на настоящие звезды. Восстановление навыков скуки будет важным процессом переваривания информации и раскрытия творчества.
Седьмое. Реальные психологи или технологии ИИ? Сегодня мы уже решаем этические вопросы: может ли ИИ оказывать психологическую помощь и где граница, что можно доверять, а что нельзя.
Мы уже привыкли к мониторингу настроения и артериального давления, встроенному в гаджеты. Сейчас развиваются персональные алгоритмы помощи людям с разными видами тревожности на основе когнитивно-поведенческой терапии. ИИ прекрасно помогает в структурировании работы психолога технически, чтобы работать без выгорания.
Но в работе с человеком психолог незаменим. Нейросеть не обладает таким количеством реального, живого опыта и эмпатией. Я провела опрос на тему - если вы столкнулись с психологическими трудностями, где вы будете искать помощь: у ИИ или у психолога? Большинство людей ответили, что могут поручить нейросети какие-то технические задачи, вроде создания дизайн-проекта квартиры. А вопросы, в которых нужно сочувствие, сопереживание и эмпатия, лучше доверить грамотному специалисту.
Если у вас остались вопросы по этой теме, вы можете присылать их на почту pressa@mtuf.ru, и мы обязательно ответим на них.
Источник: газета «Солидарность»
