21 и 23 января в Учебно-исследовательском центре Московской Федерации профсоюзов прошел двухдневный тренинг по повышению эмоциональной устойчивости личности по программе «Повышение эмоциональной компетентности».
За 16 часов активной работы слушатели учились распознавать как свои собственные эмоции, так и эмоции окружающих. Обучение состояло из теоретической части, где было предложено пройти диагностику уровня эмоционального интеллекта каждого участника до и после обучения и практической. Это позволило каждому увидеть, насколько он продвинулся в развитии эмоциональной компетентности, определить свои сильные стороны и зоны роста. Для этого им были предложены различные техники самоанализа, чтобы потренироваться в считывании эмоций по фотографиям и видеофрагментам. Слушатели освоили техники саморегуляции и стратегии снижения интенсивности таких эмоций, как страх гнев или обида. Ведь научившись распознавать свои эмоции, можно понять причины их появления и попробовать направлять силы в полезное русло.Влияние людей на повседневную деятельность человека часто недооценивается. А ведь умение понимать, распознавать, а главное управлять не только своими, но и эмоциями других людей, – важный инструмент, как в работе, так и в личной жизни. Навык влияния на эмоциональные порывы сотрудников позволяет повысить вовлеченность, быстро предотвратить конфликты, позитивно выстраивать отношения. Участники программы получили эти уникальные инструменты для повышения своей эмпатии, управления эмоциями и улучшения командного взаимодействия. Этот уникальный опыт и знания они смогут применять в реальной жизни.
